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白芝(zhī)麻能够(gòu)养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻(má)对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利(lì)肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发早白、掉(diào)发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起的(de)大(dà)便燥(zào)结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到(dào)护发的(de)效(xiào)果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可能(néng)会(huì)导致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器děng)症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)