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西安市城六区是哪几个一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少以(yǐ)及(jí)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥西安市城六区是哪几个味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chén西安市城六区是哪几个g)块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。