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那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌,那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山(shān)芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替(tì)部(bù)分主食。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以被吸(xī)收(shōu),而与肠道(dào)微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备(bèi)一(yī)个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风(fēng)的(de)环境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室(shì)的(de)效果和吸潮的功效(xiào),用这那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌,那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲个方法来(lái)保存(cún)新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时间(jiān)长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水,能(néng)够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都(dōu)会(huì)很新鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌,那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存(cún)

  很多(duō)人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保(bǎo)存下来,但是害怕保(bǎo)存(cún)不(bù)好,担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃(chī),所以说很多(duō)人常常(cháng)为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉(diào)的,也很(hěn)容易发芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购(gòu)买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较(jiào)长时间,可(kě)采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期(qī),由于外界(jiè)气(qì)温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控(kòng)制(zhì)堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回(huí)来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨试(shì)试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的(de)这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时(shí)间(jiān)才(cái)能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把芋(yù)头放在通风的(de)地方。

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