河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要doi的时候怎么夹，doi是怎么夹的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐdoi的时候怎么夹，doi是怎么夹)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhdoi的时候怎么夹，doi是怎么夹uàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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