晚餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃荤的吧，补充营(yíng)养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另(lìng)外(wài)加一个(gè)西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么(me)比较健康(kāng)营养，晚餐吃(chī)什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃(chī)什(shén)么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上(shàng)吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀(xī)饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀(xī)饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是正常的(de)，有(yǒu)利于消(xiāo)化，不会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易(yì)消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后(hòu)能够为身体补充营养(yǎng)成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的作用(yòng)，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自(zì)身(shēn)患有糖尿(niào)病(bìng)，其(qí)体内(nèi)血糖处在升(shēng)高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况不建议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易升高(gāo)血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜(yí)一次性进食太(tài)多，以(yǐ)免增加胃肠(cháng)负(fù)担，引起不(bù)适表现(xiàn)。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个(gè)土豆肉(ròu)块，做起来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营养，另(lìng)外加一(yī)个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点(diǎn)高纤维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且(qiě)又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体(tǐ)不舒服(fú)食欲不(bù)佳，这边(biān)是(shì)建议喝汤，冬瓜排(pái)骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润(rùn)肠。

　　 操作简单，还(hái)可以(yǐ)一边做家务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补钙，就买一根大同(tóng)股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的(de)好东西(xī)，平时(shí)多运动晒晒太阳(yáng)更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的(de)亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆(dòu)丝等等(dě冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释ng)，都是比较好的选择。

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