酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(pi现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子ān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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