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一(yī)公里大概要走几分(fēn)钟
一公里大概要(yào)走11-12分钟的(de)。
通常来说,1公(gōng)里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会(huì)稍(shāo)慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左右的。
步行1公里不同(tóng)速(sù)度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步(bù)行速度如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时。
公(gōng)里与(yǔ)千米的区别
公里(lǐ)是由市制单(dān)位“里”的衍(yǎn)生的(de)一个单位,就像公斤(jīn)与斤(jīn)是一样(yàng)的,在本质上都是属于中国传(chuán)统的单位,在(zài)日常生活中(zhōng)人们早已习惯用公里来表(biǎo)达(dá)距离的(de)单位,所(suǒ)以这(zhè)就(jiù)是现在(zài)依旧有人使用该单(dān)位的原(yuán)因。
千(qiān)米(mǐ)俗称公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国科学家组成的特(tè)别委员会定制(zhì)的标准(zhǔn),之(zhī)后就一直延续下(xià)来(lái),一(yī)公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘(lí)米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是(shì)中(zhōng)国人一(yī)般用“里”用的多,很久以(yǐ)前就有着几里地的称呼(hū),所(suǒ)以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人心中传播开来,现在基本上人(rén)们(men)都是用公里来表示(shì)距离,但是1公(gōng)里等(děng)于多少千(qiān)米呢(ne)?其实还(hái)是1千米(mǐ),都是可以相互进行换(huàn)算的。
自(zì)1929年(nián)民国推行(xíng)计(jì)量改革以(yǐ)来,一里(lǐ)就被特(tè)指为(wèi)一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的,而一(yī)里地就是500米,也(yě)就(jiù)是1公里的一半(bàn),所(suǒ)以现在人们再说(shuō)一公里等于多少千米的时候就不要(yào)弄混了,一(yī)公(gōng)里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态,才(cái)能(néng)周身气(qì)血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所不(bù)及的。
二(èr)宜(yí):从容和缓,不(bù)宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐事烦身(shēn),要(yào)顺其(qí)自然,达到(dào)益(yì)智养(yǎng)神。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做(zuò)到形(xíng)动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。
散步的(de)速度也(yě)有规定。
缓步(bù)是步频缓慢(màn),步幅(fú)不大(dà)的(de)步行,行走稳(wěn)健,每分钟约60~70步(bù),适(shì)合于老年体弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步左右,这种散步比较轻快(kuài),可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能(néng)使腿肌增加力量(liàng)。
还(hái)有(yǒu)一种比较自(zì)由(yóu)的逍遥步,时快(kuài)时(shí)慢,且走且停(tíng),行走一(yī)段路程后可以休(xiū)息,继而(ér)再走。
步行(xíng)方法还有很(hěn)多。
不管是那(nà)种形式(shì)的(de)步(bù)行(xíng),犹(yóu)如文化艺(yì)术一样,没有(yǒu)一成不变(biàn)的固定(dìng)模(mó)式。
即便(bià安定区属于哪个省哪个市的,安定区属于哪里n)是同一个(gè)人(rén),身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化(huà),因此(cǐ)安定区属于哪个省哪个市的,安定区属于哪里,凡(fán)事随(suí)缘(yuán)皆(jiē)有味(wèi)。
这个缘在步行中说来就是(shì)有(yǒu)恒:持之以恒;有序(xù):循序渐进;有(yǒu)度:适(shì)度运动(dòng)。
一公里(lǐ)大概多(duō)少步
正常行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺(tǐng)胸,目要平(píng)视,躯干自然伸直(zhí);收腹,身体(tǐ)重心稍(shāo)向前移;上肢与下肢(zhī)配合协(xié)调,步伐适中(zhōng),两脚落(luò)地有(yǒu)节(jié)奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才(cái)能周身(shēn)气血(xuè)平(píng)和,百脉(mài)畅通(tōng),是其他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智(zhì)养神。
三宜:循(xún)序渐进,量力而行,做到(dào)形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了