酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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