5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少奥运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录是几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是男子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的(de)学科或项(xiàng)目中最(zuì)好的成(chéng)绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分为体育赛事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体育(yù)赛(sài)事(shì)世界纪录。通常人们说(shuō)到世(shì)界纪录是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗>

5公里世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国(guó)伦敦(dūn)举行(xíng)的职(zhí)业比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的(de)五个注意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器官都(dōu)处于(yú)不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了(le)

　　跑步(bù)的时(shí)候千(qiān)万不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身体(tǐ)出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过(guò)程，不要(yào)在乎自己的完赛(sài)时间(jiān)，用最舒(shū)服(fú)的节奏跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月(yuè)跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至于频繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还是要(yào)依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值(zhí)得注意(yì)的是，无(wú)论怎么(me)跑(pǎo)，都要(yào)爱护(hù)自(zì)己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自(zì)来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗己(jǐ)施(shī)压，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就(jiù)降低(dī)训练(liàn)标准，放慢(màn)步频，以最快步(bù)频的(de)70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配速(sù)心律和运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松的(de)45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员会建议，大(dà)量(liàng)运动(dòng)过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨(hēng)厄洛参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造(zào)的(de)，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛(sài)时创造的(de)成绩。

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