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特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方(fāng)式。特朗普出生在四川，特朗普小时在中国四川p>

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需(xū)要混合适量(liàng)的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作用。