河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

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