说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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