说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次"年纪轻(qīng)轻，怎么(me)会(huì)腰椎间(jiān)盘突(tū)出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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