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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的(de)比(bǐ)例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶(chá)叶黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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