酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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