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黍米可以单反可以带上飞机吗减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大(dà)量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含有非常多(duō)的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，单反可以带上飞机吗开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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