一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作(zuò)用。