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中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子>

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子p>

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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