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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻(má)十(shí)分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(d这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊uàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜(tián)感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的(de)机油味(wèi)，或(huò)者说有除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一(yī)层(céng)稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊(hú)。

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