一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉(rò元首制的实质是什么，元首制的内容u)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量元首制的实质是什么，元首制的内容多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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