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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的(de)声响魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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