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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果，每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而且山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量，可以代替部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植(zhí)物纤维，还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收，而(ér)与肠(cháng)道微(wēi)生物的(de)接触(chù)时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保(bǎo)管存放时间(jiān)长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会山芋(yù)之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和吸潮(cháo)的功效，用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐烂发(fā)芽，也(yě)不(bù)会(huì)长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可(kě)以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地(dì)方，这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响新鲜(xiān)山(shān)芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少，也(yě)可(kě)以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层(céng)进(jìn)行保存，保存(cún)之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来(lái)，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分，让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋头，所以说(shuō)一(yī)次性会(huì)买很多(duō)芋头回来，这样自(zì)己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完的，想要(yào)将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但是害怕保(bǎo)存不好，担心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这(zhè)个事情担忧，也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容(róng)易坏掉的，也(yě)很(hěn)容(róng)易发芽，那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏(cáng)的(de)最佳(jiā)温度为(wèi)10℃～l5℃。