一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(h热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器ǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器特别(bié)适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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