河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

　　关于(yú)河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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