中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（10侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗0分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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