说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(ji丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字ào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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