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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空 line-height: 24px;'>世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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