河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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