酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zh断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理ǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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