河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào人死后尾七是什么意思，头三尾七是什么意思)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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