烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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