河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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