哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥(féi)的时候多(duō)喝水多吃(chī)些水果是比(bǐ)较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候吃吗？哈(hā)密(mì)瓜什么时候吃是比较合(hé)适的(de)？的。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是一(yī)种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可(kě)以食(shí)用。