说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句px1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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