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　　虽然完成(chéng)过程(chéng)中。因为大脑在想别的(de)事情。所以完成冥想的(de)质量不是很高(gāo)。但做(zuò)完后有轻松(sōng)一些的感受。。和宝宝一起加油，成长为一个新的、更好的自(zì)己。课(kè)程形式挺(tǐng)新颖的(de)，有很多不错的(de)书籍，自控(kòng)力这本书让我重(zhòng)新(xīn)认识了(le)自己的自制力，也(yě)让我(wǒ)能更好的计划当下的生(shēng)活~希望自己能把(bǎ)冥想这项简单的练习持续下(xià)去，不(bù)再(zài)被焦虑和压力困(kùn)扰。

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