酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(y一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖òng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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