烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(竹荪煮多久yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较竹荪煮多久好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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