一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米，一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行(xíng)大约(yuē)多(duō)少千米路(lù)程(chéng)是正常成年人步行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基本的(de)活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个人体(tǐ)结构就是(shì)为步行设计(jì)的，步(bù)行被公认为世界(jiè)上最好的(de)运动的(de)。

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一(yī)小时步行大(dà)约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大(dà)约多少千米(mǐ)路程

　　步行是人类(lèi)基(jī)本(běn)的活动方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步(bù)行设计(jì)的，步行(xíng)被公认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即运动(dòng)后的(de)心率(lǜ)控制在(zài)每分钟170次-年龄数，能使糖(táng)尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步行(xíng)一个(gè)小(xiǎo)时大概走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使(shǐ)心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少(shǎo)血管破裂的(de)可能(néng)性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环和(hé)新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃(wèi)肠有规(guī)律的蠕(rú)动，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘(mì)等症都有良好的作用。

一小时步(bù)行(xíng)大约多(duō)少(shǎo)千米？

　　正(zhèng)常(cháng)成年人(rén)步行正(zhèng)常的速度，一小时大(dà)概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是(shì)人类基本的活动方式之一(yī)，似乎整个人体结构就是为步行(xíng)设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世界上王菲是什么星座，王菲是什么星座的人最好的运动。