中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dā书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么n)足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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