河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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