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什么是人员类型人员类型有哪些 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(s什么是人员类型人员类型有哪些hí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dà什么是人员类型人员类型有哪些o)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。