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　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(d繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？à)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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