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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

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　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分母猪凶如狗是什么动物生肖 母猪凶悍如何处理紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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