中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作康师傅是哪国的牌子？(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

康师傅是哪国的牌子？　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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