克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思-橘子百科-橘子都知道

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思>

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物(wù)的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(sh克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思ēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。