一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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