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有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能起到(dào)良好的减肥(féi)作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减(jiǎn)肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年(nián)轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是(shì)在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄(shè)入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干(gàn)燥而有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看成的粉(fěn)末，通常会被制成三(sān)合(hé)一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的(de)一个(gè)原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康是(shì)不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入(rù)添(tiān)加了植(zhí)脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人(rén)类健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入(rù)的(de)能量(liàng)或(huò)许就超过(guò)了(le)每天所需能量的十(shí)分之(zhī)一(yī)，无论(lùn)是(shì)糖分(fēn)或(huò)者还(hái)是(shì)热量其实(shí)都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯(guàn)的(de)话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一(yī)种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的(de)感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群(qún)，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量(liàng)的(de)少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来(lái)说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项了(le)不起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱(qián)人的(de)专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物(wù)油(yóu)氢(qīng)化之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶(nǎ有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看i)油制(zhì)品、油炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。