一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易(yì行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功(行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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