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16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的(de)含(hán)量，添加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的(de)，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的(de)咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含(hán)量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提升(shēng)，从(cóng)最(zuì)初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖(kā)啡(fēi)的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人(rén)异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末(mò)，通(tōng)常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要(yào)是其16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长中添(tiān)加了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我们人(rén)体(tǐ)的健康是不利(lì)的(de)，所以我们经常会(huì)提到(dào)要(yào)避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易(yì)地(dì)去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常(cháng)容(róng)易(yì)引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄(shè)入(rù)添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我(wǒ)们称为近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的(de)危(wēi)害比(bǐ)普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需(xū)能量的(de)十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来(lái)提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类(lèi)似于(yú)奶油的美(měi)味：在那(nà)个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的(de)使用到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕(pà)的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算(suàn)是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降低氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起失眠。