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日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕米有减肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血压患者有益。